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手机党的护眼模式-阿里医生

  日期:2016-06-02    来源:阿里医生    作者:阿里医生    浏览:164    评论:0    
核心提示:玩手机对眼睛表面的伤害很大。什么是眼表?眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。手机的强光刺激容易出现“眼干、眼胀、异物感”等症状。通过检查发现,通常会存在结膜充血、干燥等情况,严重

玩手机对眼睛表面的伤害很大。什么是眼表?眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。手机的强光刺激容易出现“眼干、眼胀、异物感”等症状。通过检查发现,通常会存在结膜充血、干燥等情况,严重者甚至有角膜上皮的点状脱落。其实就是眼表的正常结构被破坏了。

人在一般情况下,1分钟眨眼约20次,使用手机时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,手机屏幕的光亮刺眼,导致泪液分泌减少和泪液成分改变,更严重者造成角膜上皮的脱落。

一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏,就会导致“干眼症”的发生。“干眼症”最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感,其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等,更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。

那么眼睛出现不舒服的时候该怎么办?

1、热毛巾敷眼

将干净的毛巾放入45℃的热水中,拧至不滴水即可,敷在眼皮上10~15分钟,重复2~3次。此法可促进眼部血液循环,防止眼睛干涩,缓解眼睛疲劳。

2、穴位刺激

拇指上第一指关节处有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

刺激的方法是:用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

阿里医生健康问答http://ask.alighw.com

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